4 вредные привычки для кожи, которые нужно бросить до 30 лет
ЗАСЫПАНИЕ С МАКИЯЖЕМ Сон не менее важен для вашей кожи, чем пища и бьюти-уход, — это аксиома. Ночью клетки получают шанс на восстановление и обновление, но только в том случае, если кожа очищена и дышит. Мало того, что не смытый перед сном макияж засоряет поры, в довершение к этому он усугубит ситуацию проявлениями акне, покраснениями и прочих нежелательных вещей, в случае если у вас чувствительная или легко раздражаемая кожа. ⠀ НЕРЕГУЛЯРНАЯ ЭКСФОЛИАЦИЯ По мере того, как кожа взрослеет, мертвые клетки быстрее накапливаются на ее поверхности. Для того, чтобы увлажняющие средства, используемые для кожи, были эффективны, важно сначала тщательно очистить ее от ороговевшего слоя. Для достижения наилучших результатов косметологи рекомедуют двухступенчатый подход к эксфолиации: глубокий пилинг, а затем отшелушивающий тоник. ⠀ ТЯГА К СЛАДКОМУ Высокогликемические продукты грозят не только лишними килограммами, но и проблемной кожей. Важнейшие составляющие молодости кожи, коллаген и эластин, больше всего боятся сладкого, притом в любых формах — даже фруктозе. Регулярное потребление таких продуктов, как белый хлеб и шоколад, настраивает кожу на появление акне, морщин и возрастной пигментации. В то время как продукты с низким гликемическим индексом вроде фруктов и бобов, напротив, ничего подобного не провоцируют. Конечно, начисто исключать шоколад ради кожи не нужно. Но если он присутствует в рационе ежедневно и вы боретесь с акне, попробуйте ограничить его употребление до раза в неделю. ⠀ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ НЕОЧИЩЕННЫХ КИСТЕЙ ДЛЯ МАКИЯЖА Каждый раз, когда мы касаемся кистью лица, она поднимает бактерии, скопившиеся на поверхности кожи, которые остаются внутри щетины кисти и в следующий раз вновь попадают на лицо, да еще со слоем пудры или плотной тональной основы. Очищая кисти по крайней мере раз в неделю, можно избежать массы пагубных проявлений на коже, что к 30 годам уже является серьезной проблемой.